Автор рассказывает о своем опыте прохождения курса по восстановлению здоровья и делает зарядку каждый день. Она отмечает, что микроусилия, которые ежедневно ведут к большому результату, являются ключом к успеху. Автор также подчеркивает важность мягкой и бережной зарядки, которая помогает прислушаться к себе и почувствовать свое тело. В конце автор предлагает написать более развернутый отзыв и приложить фото ДО и ПОСЛЕ, которые она делала на курсе.