МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ САМОПРАВОК
Вы интересовались, и я написала максимально подробный пост💪
Скажу сразу ЭТО МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ! Они не самые яркие и очевидные, но они мои. Да, некоторые из участниц существенно похудели, в нашей группе была женщина, которая стала носить одежду на 2(!) размера меньше... Но я вам рассказываю про свои результаты, возможно, неочевидные для поверхностного взгляда, поэтому потрудитесь вникнуть и увидеть, раз уж вы решили, что вам интересно об этом читать.
Итак с чем я пришла на курс "Самоправки" от Анастасии Попеновой Так назваемая точка А, 22 октября:
1. Немеют руки во время сна, болит левое плечо, когда делаю мах, не могу встать на мостик из-за этого.
2. Часто болит спина, все отделы по очереди, то шея, то грудной отдел, то поясница, то крестец. Регуляторно где-то что-то зажимается, тянет, болит.
3.Большое напряжение в ягодичных мышцах.
4.Хроническая усталость, часто злюсь по мелочам.
5.Аллергия на пыление березы, на сок картошки, на кошачью шерсть (причем последних двух раньше не было!)
6.Не нравится вид своего выпирающего живота.
7.Я постоянно сутулюсь и скрючиваюсь.
8.В последнее время тянет на сладкое из-за недостатка позитивных эмоций, из-за этого стали портиться зубы.
9.Тяжесть и усталость в ногах, иногда болят колени.
10.На подошве левой ноги натоптыш и начинает выпирать косточка
11.Иногда проблемы с жкт, желудок болит.
Мои результаты Точка Б, 15 декабря:
1. Спина стала ровнее, плечи и лопатки симметричнее.
2. Левое плечо перестало болеть, а руки перестали неметь.
3.Спина чувствует себя отлично, ушло ощущение, что скоро развалится на части. Да, иногда бывает болит, если где-то перенапряглась, но я знаю теперь, как это скорректировать и больше 1 дня не болит.
4.Ушло напряжение с крестца и ягодиц, которое было постоянным.
5. Ушла тяжесть и усталость в ногах.
6.Живот перестал выпирать.
7.Я стала в целом бодрее и живее. С большим вниманием теперь отношусь к своему телу и самочувствию.
8.Гораздо меньше сутулюсь и сижу нога на ногу, стараюсь сидеть правильно, отслеживаю это. Стараюсь спать максимально расслабленно, делать себе комфортно. Вообще очень важным было сместить фокус внимания на собственный комфорт.
9.Мне нравится делать зарядку и заботиться о себе. И мои дети тоже иногда делают упражнения вместе со мной.
КАК ЭТО ВИДНО НА ФОТО ДО И ПОСЛЕ:
❗Чтобы разглядеть, приближайте фото, с высоты птичьего полёта изменений не видно.
Вид спереди - стал более плоским (менее реальефным) живот, ушел спазм с боков. Пупок стал выше (это говорит о том, что поднялись внутренние органы). Руки висят более свободно, стала меньше асиммерия рук (левая рука была сильно выдвинута вперёд за счет завернутого левого плеча, которое и болело). Таз стал ровнее (был перекос моя правая сторона выше, левая ниже). Плечи опустились вниз.
Вид сбоку (здесь самые очевидные результаты): подтянулся живот (особенно слева хорошо видно) за счет включения мышц, стал меньше поясничный лордоз и ось тела стала смещаться ближе к пятке (у меня очень сильно был центр тяжести смещен на носки, от чего и натоптыши появились). Плечи опустились. Шея стала ровнее и длинее, ушла холка (вдовий горбик на шее). Грудная клетка начала расправляться (с правой стороны хорошо видно).
Вид сзади: лопатки стали гораздо ровнее, руки гораздо симметричнее расположены. А вот плечи будто асимметричнее и само тело как-то скручивается, нет четкой позиции сзади, как будто справа ближе, слева дальше. Скорее всего ушла какая-то компенсация: в одном месте выравнивается, в другом скручивается. Кстати говоря, это не плохо, это хорошо!!!
Наше тело устроено очень хитрым образом: оно может выравнивать одни части за счёт других. Например, у меня изначально были очень ровные плечи, если смотреть спереди, и очень асимметричные, если сравнивать два вида сбоку (согласитесь с такого ракурса на себя вообще никогда никто не смотрит!). Параллельно был сильно перекошен таз, вес тела больше на одну ногу. То есть перекошенный таз и асимметрично завернутые плечевые суставы спереди давали картинку ровных плечей😱😱😱 Типа, все ОК... если не вдаваться в подробности...
Самые ощутимые результаты были достигнуты мной уже за первые 3 недели курса, к середине занятий мы дошли до блока "углубление в исцеление боли", и я как-то поняла, что в общем-то ничего и болит уже 😂 НО поддержание здоровья - это постоянный процесс, у нас нет кнопки "SAVE", иначе оздоровившись 1 раз мы были бы здоровы всегда. Поэтому так важно уметь работать с собой на постоянной основе, чему и учит курс "Самоправки".
Я очень рада, что попала на этот курс, потому что у меня есть возможность не только научиться самой править своё тело, но и научить этому своих детей. Это бесценно❤️
Если вас заинтересовал курс "Самоправки", то сейчас можно заполнить анкету предзаписи по ссылке
https://forms.gle/bY1YpVmVQYWf4Muq5
Следующий поток курса планируется в феврале, Настя решила обновить программу и перезаписать уроки, чтобы "Самоправки" стали ещё круче💪
Заполнив анкету https://forms.gle/bY1YpVmVQYWf4Muq5
вы узнаете о старте курса в первых рядах. Я искренне рекомендую 👍
Мечтаю о том, чтобы сестра и мама тоже прошли этот курс😊
Если есть вопросы, задавайте, на все отвечу.
#кристиналокк
